ملخص مادة كرة قدم فرقة اولى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مـلـخـص مــادة كـــرة قـــدم

تابع الموقع وإشترك في القناة يسار الشاشة ليصلك الملخصات على جهازك ↢

تنزيل تطبيق موقع ملخصات التربية الرياضية

ماذا تعرف عن لعبه كره القدم ؟

تمارس لعبه كره القدم في ملعب من العشب الاخضر الطبيعي مستطيله الشكل وهذا النوع من الارضيات هو الذي قرر الاتحاد الدولي لكره القدم

.........................................................................................

 من كان اول من مارس لعبه كره القدم ؟

 هم الصينيون وهي قريبه من كره القدم ثم انتقلت الى انجلترا عندما احتلها الرومان

.........................................................................................

 متى عرفه المصريون القدماء لعبه كره القدم  ؟

سجلها على جدران المعابد واكتشفها المؤرخ هيرودوت عندما زار مصر وقد مارس المصريون لعبه كره القدم عن طريق مباريات نظمت بينهم وبين فرق الاحتلال البريطاني لمصر عام 1882

.........................................................................................

- مارس المصريون كره القدم عن طريق مسابقات مدارس عام 1914 عن طريق النادي الاهلي مشكله الاتحاد المصري لكره القدم عام 1921

- اعتمد الاتحاد المصري لكره القدم عام 1923 عضوا في الاتحاد الدولي

-  عام 1957 انضمت مصر الاتحاد الافريقي

.........................................................................................

البطولات الافريقيه

تقام كل عامين ( كاس الامم الافريقيه ) مصر استضافتها عام [ 1959 - 1974- 1986 - 2006 ] و فازت مصر بها 6 مرات عام 1957 بالسودان و عام 1959 في مصر و عام 1986 في مصر و عام 1998 ببوركينافاسو و عام 2006 في مصر وعام 2008 بغانا وعام 2010 جنوب افريقيا و عام 2017 بالجابون

.........................................................................................

كاس العالم

 اشتراكات مصر مرتين عام 1934 و عام 1990 في ايطاليا وقد شاركت مصر روسيا 2018

كاس العالم العسكري

اشتركت في مصر و فازت بيه خمس مرات عام 1993 و عام 1999 و عام 2001 و عام 2005 و عام 2007

كاس العالم للشباب

اشتراكات مصر في بطوله استراليا عام 1981 و بطوله الارجنتين عام 2001 مركز ثالث و استضافت مصر بطوله عام 2009

كاس العالم للقارات

 شاركت مصر كاس العالم للقارات عام 2009 في جنوب افريقيا مع 7 منتخبات و تقام كل اربع سنوات ( وقد فازت مصر على ايطاليا )

.........................................................................................

مفهوم الاحماء ؟

هو اعداد اللاعب وتهيئته بدنيه وفسيولوجيا ونفسيه من خلال مجموعه من التمرينات العامه والخاصه المتدرجه في الجهد وشده والمختارات تبعا للمعارف العمليه

حيث تعمل على :-

1 - تعمل على رفع درجه حراره العضلات فيزداد انقباضها وانبساطها

2 -  تجنب حدوث اي اصابه سواء تمزق او شد العضلات للأوتار والاربطه

3 -  وصول الى  افضل مستوى من الانجازات اثناء التدريب و المنافسه

تعريف آخر :-

تحياتي اللاعب كم من كل النواحي بطريقه منتظمه متدرب لضمان عدم حدوث اصابه ويكون الجسم اللاعب مستعده لاي يتفاعل مع مجريات التدريب اول مباراه بكفاءه

.........................................................................................

ما هي مسميات الاحماء ؟

1 - تمرينات الاطاله

2 - التسخين

.........................................................................................

ما الهدف من الاحماء ؟ أهداف الإحماء ؟

1 - تهيئه العضلات للعمل بالقيام الموكل اليها

2 - تكييف اجهزه الجسم الداخليه مثل القلب والرئتين واعدادها لاداء المجهود المطلوب

3 - استعاده الشفاء والتخلص من التعب

4 -  قياس المستوى البدني المهاري والخططي للاعبين

5 - تعلم اول صقل الاداء المهاري والخططي

6 - تنميه عنصر او اكثر من النواحي البدنيه سواء كانت ( عامه او خاصه )

.........................................................................................

ما أهمية الإحماء ؟

1 - يعمل على تنظيم عمليه التنفس وزياده سرعته

2 - يعمل على زياده سرعه الدوره الدمويه مع زياده عمل التمثيل الغذائي للجسم

3 -  تعمل على تكييف اجهزه الجسم نفسها تبعا لظروف الخارجيه

.........................................................................................

ما هي فوائد الإحماء ؟

1 - رافع درجه حراره الجسم

2 - زياده نسبه تدفق الدم الى العضلات العامه و القلب و الالياف العضليه والانسجة

3 - تسريع عمليه انتقال النبضات العصبيه

4 - تحيات النظام العضلي لاداء النشاط البدني المكلف به

.........................................................................................

 ما هي النقاط التي يجب مراعاتها عند تصميم وتنفيذ الاحماء ؟

1 - ان يتماشى مع الطبيعه النشاط و الخصائص الفرديه و المرحله السنيه

2 - التنويع من وسائل المساعده لضمان التسويق و جذب الانتباه ( استعمال الكراسي - الأقمعه البلاستيكيه )

3 - تسلسل التمرينات من السهل الى الاصعب

4 - تخسيس زمن الاحماء الفرد اذا ما بدا الاحماء الجماعي وتناسب مع الطقس

( درجة الحراره ) و كذلك الملاعب و فترات الراحه بين التمرينا

.........................................................................................

ما هي طرق اللعب ؟ مع شرح واحده ؟ 

1 - الطريقه الهرميه (2-3-5)  

2 - طريقه اللعب (WM) 

3 - طريقه اللعب (WW) 

4 - طريقه اللعب (4-4-2)

5 - طريقه اللعب (3-4-3)

6 - طريقه اللعب (4-3-2-1) 

7 - طريقه اللعب (4-3-3)

8 - طريقه اللعب (4-2-4)

9 - طريقه اللعب (3-5-2) 

10 - طريقه اللعب (5-3-2)

11 - طريقه اللعب (4-3-1-2)

 12 - طريقه اللعب (2-5-3) 

- طريقه اللعب (4-4-2) :- 

تعتبر الاكثر شيوعاً هذه الايام بحيث يكون لاعبي خط الوسط يجب عليهم العمل بقوه لدعم الدفاع و الهجوم ويوجد من خط الوسط لاعب يقوم بمساعده الهجوم بينما الاخر بمساندة الدفاع 

امثله على فرق طبقت هذه الطريقه بنجاح :- 

1 - المنتخب البرازيلي الفائز بكأس العالم عام 1994م 

2 - فريق مانشستر يونايتد الانجليزي في عامين 1998م/1999م 

.........................................................................................

ما هي اختصاصات وواجبات حكم المباراه ؟

1 - ينفذ قانون اللعبه

2 - يتأكد من مواصفات الكره المستخدمه

3 - يقود مباراه التعاون مع الحكمين المساعدين و مع الحكم الرابع حين يتطلب الامر

4 - يعمل كميقاتي ويسجل احداث مباراه

5 - يوقف اللاعب ويعلق او ينهي مباراه

6 - يتخذ الاجراء التأديبي ضد اللاعبين بالمخالفات

7 - يستأنف المباراه بعد توقفها

8 - اخذ بنصيحه المساعدين في ما يتعلق الاحداث التي لم يشاهدها بنفسه

.........................................................................................

ما هي الاصابات الرياضيه الشائعه ؟ شرح واحده ؟ 

اصابات اوتار الركبه و العضله الخلفيه التي تتواجد في مؤخرة الفخذ غالبا ما يحدث عند الجري بسرعه او عندما يحاول اللاعب زياده سرعة تحركه نتيجه الاجهاد او تمزق واحده من العضلات الموجوده ورغم ان الاصابه في اوتار الركبه عادة تعني توقف اللاعب عن اللعب الى بعض الوقت ولا انه في كثير من الاحيان ما يحتاج اليه هو إتخاذ بعض الراحه و مسكنات الالام 

اعراض اصابه اوتار الركبه :- 

1 - سماع طرقعه او تمزق للعضله

2 - الم مفاجئ على مستوى اسفل الساق

3 - الم وانتفاخ عضله الفخذ الخلفيه

.........................................................................................

ما هي عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه للاعبي كره القدم ؟ ما هي عناصر اللياقه في كره القدم ؟

1 - التحمل

2 - القوه

3 - السرعه

4 - المرونه

5 - التوازن

.........................................................................................

ما انواع المهارات في كرة القدم ؟

1 - مهارات الاساسيه بدون كره

2 - مهارات الاساسيه بالكره
3 - السيطرة على الكره

اولا :- المهارات الاساسيه بدون كره

1 - الجري و تغيير الاتجاه

2 - الخداع بالجسم

3 - وقفه لاعب الدفاع

ثانيا :- المهارات الاساسيه بالكره

1 - الجري بالكره

2 - ركل الكره

3 - المراه و الخداع

4 - السيطره على الكره

5 - ضرب الكره بالرأس

6 - مهاجمه الكره

7 - رميه التماس

8 - مهارات حارس المرمى

ثالثا :- السيطرة على الكره

1 - استلام الكره ( بباطن القدم - باسفل القدم )

2 - كتم الكره

3 - امتصاص الكره

.........................................................................................

اهداف التعلم في كره القدم ؟ 

1 - اكتساب اللاعب والمعلومات والمعارف الخاصه بكره القدم

2 - تثقيف اللاعبين كروياً

3 - توجيه اللاعب المركز الذي يتماشى مع قدرته

4 - يكسب اللاعب توافق الجيد

5 - تجهيز اللاعب لانتقاء للمرحله التدريبيه

6 - تنميه القدرات الحركيه للاعب

.........................................................................................

مراحل التعلم الحركي ؟ مع شرح واحده ؟ 

1 - مرحله اكساب اللاعب التوافق الاولى للمهاره

2 - مرحله اكساب التوافق الجيد للمهاره 

3 - مرحله اتقان وتثبيت المهاره

مرحله إكساب التوافق الجيد للمهاره :-

تكرار للاعب المهاره والربط بين طريقه الفهم و المحاوله و تقليل الاخطاء في التعليم و يساعد على ارتقاء المستوى و يصل الى اداء المهاره بصوره اكثر دقه و انسيابيه

واجب المدرب في المرحله التوافق الاولى :-

1 - يقوم بإعطاء تدريبات مركبه

2 - يعطي تدريبات من ما يحدث في المباراه 

3 - يتم التدريب على مهارات مع الدفاع سلبي ثم ايجابي

4 - تدريب في ملاعب الصغيره

.........................................................................................

مقاييس ملعب كره القدم ؟

مستطيل طول خط التماس اكبر من خط المرمى و الملعب حشيش اخضر طول الملعب الحد الادنى ( 90 : 100 يارده ) و الحد الاقصى ( 120 : 130 يارده )

والعرض الحد الادنى ( 45 :50  يارده ) و الحد الاقصى ( 90 : 100 يارده )

.........................................................................................

الكرة

مستديره مصنوعه من الجلد او اي ماده مناسبه محيط الكره 68 سنتي متر الى 70 سنتيمتر و الوزن 410 جرام الى 450 جرام الضغط الجوي بين 600 جرام الى 1.100 جرام

.........................................................................................

أقسام المباراة ؟!

تلعب المباراه بين فريقين يتكون كل منهما من 11 لاعب منهم حارس المرمى و لا يمكن بدء المباراه لاقل من سبعه لاعبين عدد البدلاء 3 لاعبين تتوقف المباراه اذا قل عدد اللاعبين عن 7 لاعبين ويحتسب الفوز للفريق الاخر

.........................................................................................

مدة المباراة :-

90 دقيقه على الشوطين كل منها 45 دقيقه وبين الشوطين 15 دقيقه راحه

أكتب لنا في التعليق ما رأيك في الموقع

حقوق الطبع محفوظه

تعديل المقال